Яблочная диета

яблочная диетаЯблоки являются очень ценным продуктом, где присутствует множество необходимых организму минеральных веществ и витамин. Яблочная диета поможет скорректировать и нормализовать все нарушения обмена веществ, побороться с лишним весом. Только знайте, это не панацея. Если вы раз посидите на такой диете, изящной навсегда вы не станете. Во время диеты вы сбросите несколько килограммов, но когда вернетесь к прежнему рациону, то снова наберете вес. Как любая монодиета, яблочная хороша только как дополнение в основной методике оздоровления. Будет эффективней, если вы для себя установите один «яблочный» день, разгрузочный. Для снижения веса проводите один-два раза в неделю яблочные дни, в целях профилактики можно раз в месяц. Такая диета эффективна в профилактике атеросклероза, является полезной для гипертоников.

Яблочной диеты существует несколько вариантов:

1. На протяжении дня кушайте только яблоки, столько сколько сможете осилить. Обязательным условием будет потребление большого количества жидкости. Оптимальным будет – настои успокоительных трав.

2. За день вы должны скушать полтора кг яблок и при этом вообще ничего не пить, вам хватит той жидкости, которую содержат яблоки. Если любите, можно яблоки запечь в духовке.

3. Есть еще популярный вид данной диеты – кефирно-яблочный. На одно яблоко будет приходится пол стакана кефира пять-шесть раз за день. Такая диета полезна беременным женщина в случаях токсикоза.

4. Недельная диета. Она для самых стойки, у кого серьезные проблемы с избыточным весом, а также с органами пищеварения: 1 день – один кг яблочек; 2 день – полтора кг яблочек; 3 и 4 дни по два кг яблочек; 5 день – полтора кг яблочек; 6 день – один кг яблочек. Во время диеты пейте зеленый чай, и кушайте сухарики из черного хлеба.

Испробуйте один из вариантов, для разгрузочного дня и уведете прекрасный результат. Какой способ выбрать конкретно почитайте отзывы на форумах и блогах, можете посмотреть сео блог, там также можно найти полезную информацию и рекомендации.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>