Влияние йоги

влияние йоги на организм человекаВлияние йоги на организм человека проявляется на трех различных уровнях: физическом, физиологическом и эмоциональном.

Эмоциональное воздействие — это не “промывка мозгов”: хороший учитель никогда не будет “загружать” вас философией (если вы сами не попросите его об этом). Йога – это просто работа со своим телом. И в процессе работы над ним, ваше тело будет постепенно развиваться в лучшую сторону.

За физикой йоги следует и физиология: каждый орган начинает функционировать в свойственном ему ритме, нормализуется обмен веществ, выравнивается общий гормональный фон. И, наконец, меняется ваше мировосприятие. А это оказывает влияние на все: на личную жизнь, семейные отношения и работу.

Например: в одном классе занимаются 2 девушки. Одна чрезвычайно гибкая, она легко делает наклоны вперед, скручивания и прогибы, а вот с асанами (из йоги), где необходима сила и умение находится в равновесии, у нее очевидные проблемы. Другая, напротив, делает стойку на руках, однако падмасана (поза лотоса) для нее — нечто из области фантастики.

Первой девушке не хватает структуры и силы, второй — гибкости тела. Регулярные тренировки и практика постепенно восстанавливают баланс: различные позы стоя способствуют выстраиванию структуры. Вторая девушка развивает свою гибкость, делая скручивания и наклоны.

Изменения тела — это видимая часть огромного айсберга. Первой девушке стало ощутимо легче принимать важные решения и отстаивать свое мнение, вторая приобрела способность находить компромиссы, вести себя дипломатично — это пример того, как йога оказывает влияние на жизнь человека.

Конечно, для подобных перемен потребуется время. Но в действительности, практически после первого занятия йогой вы почувствуете себя другим человеком в новом, более благополучном и совершенной мире. Влияние йоги на организм человека действительно крайне многогранно.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Упражнения для женщин and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>