Упражнения Кегеля для мужчин

Упражнения Кегеля являются эффективным способом устранения проблем с мочеиспусканием и помогают улучшить эрекцию у мужчин. По своей сути это комплекс, направленный на повышение тонуса мышц тазового дна, которые практически постоянно находятся без движения в повседневной жизни, в результате чего постепенно ослабляются, теряют эластичность и перестают надежно удерживать органы малого таза. Из-за этого развиваются различные заболевания и ухудшается сексуальная жизнь, в особенности у представителей сильного пола. Исправить ситуацию помогает правильное выполнение упражнений Кегеля. 

Преимущества комплекса

По сравнению с большинством других методов, в данном случае отсутствует необходимость в приеме дорогостоящих препаратов и применении специальных приборов. При грамотном выполнении таких упражнений эффект достигается за довольно короткий срок и является более стойким и выраженным, чем при использовании различных приспособлений.

Преимущества занятий по системе Кегеля:

  • отличная профилактика застойных процессов в малом тазу;
  • устранение непроизвольного мочеиспускания и частых позывов к посещению туалета;
  • эффективное укрепление тазовых мышц;
  • улучшение сексуальной функции;
  • укрепление здоровья в целом.

Показания

Упражнения в рамках данной системы идеально подходят для пациентов, имеющих ослабленные мышцы таза, то есть для страдающих ожирением, больных сахарным диабетом, простатитом и мужчин, перенесших операцию на простате.

Такое заболевание, как простатит, встречается практически у каждого третьего мужчины определенного возраста. Бороться с недугом можно по-разному: путем хирургического вмешательства с исправлением пораженных участков или полного удаления предстательной железы. После любой хирургической операции у большинства мужчин наблюдаются более или менее выраженные проблемы с удержанием мочи. Часто непроизвольное мочеиспускание происходит при чихании, покашливании или небольшой нагрузке.

В таких случаях наиболее действенным способом устранить недержание являются занятия по системе Кегеля. Методика абсолютна безвредна для мужского здоровья, но только при условии правильного выполнения всех упражнений. Кроме того, данный комплекс положительно влияет на организм после хирургического удаления простаты, помогая тазовым мышцам полностью прийти в норму за относительно короткое время.

 

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Упражнения для мужчин and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>