Углеводная диета: советы немецких диетологов

углеводная диетаПеред тем, как рассказать о том, что же такое углеводная диета для похудения, необходимо обратиться к проблеме лишнего веса. Утверждение о том, что полнота – это здоровье, давно устарело. Сегодня быть толстым – означает иметь проблемы со здоровьем. Практически все работодатели обращают внимание не только на внешнюю привлекательность и ухоженность, но и на фигуру соискателя. Полнота нынче не в моде!

Однако несбалансированное питание, отсутствие движения, вредные привычки и стрессовые ситуации способствуют тому, что дети и взрослые становятся толще, появляются новые размеры одежды, а вместе с ними увеличивается количество одиноких грустных людей.

Углеводная диета для похудения от немецких специалистов

В Германии к этой проблеме относятся с огромным вниманием. Здесь всегда гордились подтянутостью, спортивностью и ловкостью движений. Но и поджарым немцам пришлось задуматься над проблемой увеличения веса нации, особенно за последние 20 лет.

Немецкие диетологи разработали специальную диету, которую назвали углеводной. Принцип углеводной диеты для похудения гласит: можно есть все углеводсодержащие продукты, несколько раз в неделю позволять себе мясо.

Главный секрет заключается, даже не в том, что именно ест человек, а в том, в каком количестве. Порции должны быть небольшими, желательно на половину меньше, чем он привык.

Результат углеводной диеты  не разочаровывают.

Вот несколько блюд рекомендованных диетологами для ежедневного употребления.

  • Макароны, желательно из твердых сортов пшеницы, едят с пастой из брокколи. Их нужно приправить перцем и лимонным соком.
  • Второе предлагаемое к рациону блюдо – картофельный гуляш с яичницей. Звучит сенсационно, однако Вам обязательно понравится. Картофель тушат с помидорами и паприкой, посыпают смесью перцев. Отдельно на оливковом масле жарят яичницу – глазунью. Это один из вариантов 8 предлагаемых блюд из картофеля, способствующих похудению.
  • Третье предлагаемое для диеты блюдо – салат из фасоли с тунцом. Его очень удобно брать с собой на работу. Такой салат легко приготовить вечером, а вкус на следующий день еще лучше!

Углеводная диета для похудения будет эффективней, если Вы наряду с ней выберите спорт. Главное – желание! Давайте и мы, задумаемся над тем, как выглядеть привлекательно и испробуем немецкую углеводную диету!

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты and tagged , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>