Сжигание жира от Cosmo

Cosmo придумал новый план сжигания жира, который действительно будет вычитать до 5 килограмм от вашего общего веса в течение семи дней – без голода, причудливых добавок или вырезания целых группы продуктов. Всё что нужно, это придерживаться плана и в скором времени вы получаете желаемый результат. Чем больше программ вы выбираете, тем больше сжигания лишнего веса произойдёт. Если вы начнете сейчас, то на следующей неделе вы будете выглядеть и чувствовать себя легче.

Пейте больше жидкости

Энергетический напиток, фруктовые соки или молочные напитки – каждая порция содержит около 100 калорий. Тем не менее, эти напитки не отлаживаются в виде жира, а наоборот не дают попадания в отложения 100 калорий из пищи. Другие жидкости могут быть с высоким содержанием натрия и углеводов, которые обмануть ваше тело в сохранении воды, тем самым произойдёт отложение шлаков. Вода имеет ноль калорий и углеводов, и практически нет натрия, что делает его идеальным напитком. И как ни странно, это на самом деле помогает вымывать лишний вес. Если это слишком надоедает, добавьте дольки лимона или листья мяты.

Отказаться от белого хлеба и макаронных изделий

Вырезка всех белых зерновых продуктов – белый рис, спагетти, сэндвич – мгновенно чувствуете голод, потому что в них содержатся простые углеводы, которые быстро перевариваются. Поэтому необходимо их заменять овощами. Таким образом, куриный бутерброд становится куриным салатом, а жареный картофель заменяется морковкой. Сложные углеводы из овощей перевариваются медленнее, так что вы оставаться сытым дольше. Овощи содержат воду, которая также помогают избавиться от лишнего веса воды.

Делать тренировки 30 минут в день

Любая тренировка будет сжигать калории. Во время 30 минутной тренировки сжигается от 200 до 300 калорий и ваши руки, ноги, и ягодицы выглядят изящнее.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты and tagged , , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>