Спортивные танцы для здоровья и отличного настроения

Увлечение спортивными танцами – это одно из немногих занятий, способствующих многогранному развитию и не имеющих возрастных ограничений. Такие танцы помогают детям сбалансированно развивать свое тело, а взрослым – быть более активными и выглядеть моложе.

Спортивные танцы можно сравнить с безопасным комплексным тренажером, кроме того, важное значение имеет и эмоциональный аспект, когда все негативные мысли и переживания остаются за пределами танцплощадки. Подобное увлечение дарит душевную гармонию и способствует культурному развитию.

Разновидности

Такие танцы являются аналогом классической хореографии и постоянно видоизменяются с учетом новых тенденций в области стиля и клубной музыки. В настоящее время весьма широко распространены следующие виды спортивных танцев:

  • классические латинские (румба, пасодобль, самба);
  • европейские (фокстрот, квикстеп, вальс);
  • различные современные (гоу-гоу, стрип-дэнс, джампстайл, хакка и др.), отличающиеся оригинальностью, чувственностью, экспрессией и исполняемые под быстрые, зажигательные ритмы.

Особого внимания заслуживают такие современные танцевальные направления, как брейк-данс, который предполагает выполнение довольно сложных движений стоя и лежа, порой весьма схожих с акробатическими трюками, и электро-дэнс (тектоник) – танец, содержащий элементы молодежных танцевальных стилей с характерными для них вращательными движениями предплечий и кистей.

Польза спортивных танцев

Активные и зажигательные танцы отлично помогают расслабиться после тяжелого дня и подтянуть фигуру. Кроме того, это источник положительных эмоций и превосходного настроения.

Особенно полезны спортивные танцы детям, так как:

  • воспринимаются, как один из способов общения и самоутверждения, способствуют самовыражению;
  • помогают ребенку реализовать избыточную энергию;
  • способствуют улучшению осанки;
  • повышают физическую выносливость;
  • тренируют координацию.

Психологи рекомендуют спортивные танцы взрослым и детям, желающим обрести уверенность в себе и избавиться от комплексов.

Независимо от вида, танцы наполнены красотой и эстетикой, которые отражаются на внешнем и внутреннем мире человека, и являются лучшим антидепрессантом.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Спорт and tagged , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>