Спорт во время беременности

спорт во время беременностиСуществуют различные мнения о полезности спорта во время беременности. Все они подтверждаются практикой в одних случаях, и опровергают уже общепринятые нормы в других. Поэтому не стоит особо доверять ни одному из толкований врачей, особенно в отношении физических нагрузок при беременности.

Занятия спортом во время беременности: польза или вред?

Да, спорт полезен… Вернее, полезны упражнения, а непосредственно профессиональный спорт является травматичным, опасным и непредсказуемым для организма. И понятие спорта тут нельзя связывать с беременностью ни коим образом.

Из всех видов спорта только плавание можно считать полезным для женщин, которые собираются родить здорового ребенка. Хотя и плавание, как таковое нельзя в этом случае рассматривать как спорт, а лишь недлительные водные процедуры без особых физических нагрузок. Из всех рассуждений и мнений верно только то, что в первой и последней трети беременности не стоит подвергать себя физическим нагрузкам в любом виде. Это связано с формированием плаценты в первые недели беременности и «дозревании» ребенка в ее последние недели.

Особенно неприемлемо во время беременности заниматься физическими упражнениями тем женщинам, которые никогда раньше не подвергали себя подобным нагрузкам и вдруг где-то прочитали о полезности спорта в их положении. Важным является то, что если вы никогда раньше этого не делали, то не стоит экспериментировать на себе и сейчас. Лучше совершайте прогулки на свежем воздухе, обогащайтесь витаминами и старайтесь создать себе приятное настроение. Ваши спортивные достижения можно будет наверстать спустя несколько месяцев после рождения ребенка, если вас все еще будет интересовать спорт.

Если вам все-таки хочется заниматься какими-то физическими упражнениями, то перед этим необходимо спросить разрешения у своего врача. Во всяком случае, после получения консультации вы будете чувствовать себя более уверено.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Беременным and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>