Силовые виды спорта: 10 причин, чтобы ими заняться

силовые виды спортаЕсли вы хотите обладать сильным и здоровым телом с большими и рельефными мышцами, то силовые виды спорта прекрасно помогут вам в достижении этой цели.
Однако это не все выгоды,которые вы получите от занятий в тренажерном зале.
Вот список десяти преимуществ,которые вы получите от занятий силовыми видами спорта.

  1. Вы обретете энергичность и будете менее ленивым. Вы будете превосходно чувствовать себя от осознания того,что поднимаете тяжелые веса.Вы будете более энергичным и готовым к активной деятельности.
  2. Вы станете спокойнее относится к жизни. После силовой тренировки вы ощутите, как из вашей жизни уйдут напряженность и раздражение. Вы заметите что менее раздражаетесь в стрессовых ситуациях.
  3. Вы улучшите свою организованность. Следуя тренировочной программе и ведя дневник тренировок,вам придется планировать время так,чтобы все успеть.Этот навык планирования и организации времени отлично пригодится вам в других сферах жизни.
  4. Вы станете увереннее в себе. Внушительный внешний вид, рельефные мышцы и осознание того, что вы поднимаете большие веса, заставят до небес взлететь вашу самооценку.
  5. Улучшится состояние позвоночника и осанка. Благодаря тренировке укрепляются основные мышцы тела, в том числе и мышцы, поддерживающие позвоночник.
  6. Вы снизите риск возникновения диабета. Тренировка с тяжелыми весами помогает сохранять глюкозу в организме. Это значительно снижает риск заболеть диабетом.
  7. Вы укрепите свои кости. Тренировки с отягощением укрепляют костную ткань, что значительно сокращает риск возникновения остеопороза.
  8. Ваши мышцы и суставы станут сильнее. В нашей жизни нам приходится поднимать сумки, детей и даже мебель. Обладая сильными мышцами и суставами вы будете делать это легко и уверенно, и снизите риск получить травму.
  9. После тренировки жир в организме сжигается, даже когда вы находитесь в состоянии покоя. Благодаря силовой тренировке ускоряется обмен веществ, помогая сжигать больше калорий в сутки.
  10. Вы станете более привлекательным для девушек. Мощные, твердые и упругие мышцы всегда обладали большой привлекательностью в глазах лиц противоположного пола.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Спорт, Упражнения для мужчин and tagged , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>