Обыденные продукты для стройности: картофельная диета

картофельная диетаОвощ картофель является отличным продуктом для обретения стройности. Он сытен, вкусен и полезен, а что еще надо. Употребление картофеля отлично укрепляет иммунную систему, благотворно влияет на сердечные и почечные заболевания. Данный овощ способствует нормализации обмена веществ, дарит хорошее самочувствие и обладает ценнейшим растительным белком туберином, который по своей полезности может сравниться с белком женского молока. Картофель нельзя считать врагом фигуры. Его растительное происхождение автоматически обусловливает его низкую калорийность, главное не добавлять масла и вкусовые суррогаты.

Конечно, у картофеля и диеты на основе него есть недостатки, как и у всех диет. Например, в организм поступает только ограниченное количество веществ, поэтому данная диета должна сопровождаться приемом поливитаминного комплекса. Картофельная диета не может вызвать редкие инфекционные болезни, поэтому использовать ее можно без оглядок. С помощью картофельной диеты вы можете скидывать ежедневно 500 грамм веса, при этом соблюдая активный режим дня и посещая спортзал. Диета длиться максимум неделю, и состоит из трех приемов пищи. На завтрак вы принимаете только 250 миллиграмм молока, на обед употребляете 300 грамм картофельного пюре на воде без использования соли, а на ужин – картофельный салат.

Салат состоит из двухсот грамм картофеля отварного, одного яйца, которое сварено вкрутую и половины яблока, желательно зеленого. Заправить такой салат можно одной ложкой чайной масла оливкового. Неделя диеты позволит скинуть вам от 3,5 килограмм. Стоит отметить, что пассивное положение не приведет к желаемым результатам. То есть вы должны соблюдать активный режим дня. Не забудьте принимать поливитамины, ведь жесткая диета может оказаться тяжелым испытанием.

 

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>