Кефирная диета: 4 варианта

кефирная диетаНе смотря на то, что кефирная диета строгая, она популярна. Перед тем как начать следовать правилам кефирной диеты, стоит проконсультироваться с врачом. Кефирную диету не желательно применять длительное время.

Не зря говорят, что кефир есть исключительно полезный напиток, ведь он обеспечивает эффективное похудание. Употреблять кефир регулярно означает улучшение микрофлоры кишечно-желудочного тракта, очищение от шлаков, тем самым этот кисломолочный продукт приносит пользу всему организму. Ниже будут приведены некоторые варианты кефирных диет.

Кефирная диета №1

Моно диета в чистом виде. Диета проходит в течение трёх дней. В среднем полтора литра свежего кефира, без сахара, употребить за пять-шесть приёмов через одинаковые отрезки времени.

Кефирная диета №2

Диета проходит в течение пяти-шести дней. В среднем полтора литра свежего кефира, без сахара, употребить за пять-шесть приёмов через одинаковые отрезки времени. Плюс к этому добавляем полкило-килограмм овощей и фруктов.

Кефирная диета №3

  • День первый: полтора литра кефира и пять варёных картофелин.
  • День второй: полтора литра кефира и сто грамм отварной курицы.
  • День третий: полтора литра кефира и сто грамм варёного мяса.
  • День четвёртый: полтора литра кефира и сто грамм варёной рыбы.
  • День пятый: полтора литра кефира, фрукты и овощи, кроме винограда и бананов.
  • День шестой: исключительно кефир.
  • День седьмой: минеральная вода.

Важно: готовить картофель, курицу, мясо, рыбу и употреблять овощи и фрукты необходимо без соли и сахара. Повторять эту диету стоит не меньше чем через месяц или два.

Кефирная диета №4

Полосатая кефирная диета. Данная диета переносится организмом легко. Количество «скинутых» килограммов индивидуально для каждого человека, т.к. зависит это от особенности организма. Суть диеты такова: первый день пьём только нежирный кефир, второй день употребляем любые продукты и в любом количестве. А дальше чередуем эти дни. И кстати, кефир можно пить сколько угодно.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>