Идеальная фигура для молодой мамы

Как правило, в народе бытует мнение, что материнство само собой подразумевает отсутствие тонкой талии и стройных бедер у молодой мамы. Но на самом деле, это далеко не так. Современная молодая мама хочет быть красивой и до родов и тем более, после них. И во многом женщине может помочь фитнесс – специальный комплекс упражнений для молодых мам. Этот комплекс отличается тем, что разработан он серьезным специалистом по фитнессу, женщине, которая сама прошла через послеродовые муки похудения.

Основной концепцией таких занятий является их регулярность. Очень важно, чтобы занятии проводились в одно и то же время. А, если окажется, что вы и до родов занимались фитнесом, то основное вы уже знаете – с ним и невозможное становится вполне достижимым, точно также как после регулярных занятий возможен экзамен пдд бесплатно и с первого раза.

Итак, как утверждают специалисты, практически сразу же после родов можно начинать заниматься аэробикой. Причем, это можно делать в течение всего дня, как только появится свободная минутка, уделяя упражнениям десять-пятнадцать минут. Желательно, чтобы дома бил диск с записями упражнений по аэробике и какой-либо бытовой тренажер. Если в течение дня вы наберете чес-полтора таких занятий, то примерно через пол года вы вернетесь к своему нормальному весу. Но в данной ситуации надо особенное внимание уделить прессу. Его необходимо продолжать тренировать, правда, теперь уже в щадящем режиме. Этот комплекс необходимо повторять три раза в день. Конечно, кто-то может сказать, что у молодой мамы не так много свободного времени. Но на то, чтобы быть действительно стройной и красивой время всегда найдется. Для пресса понадобятся следующие упражнения: скручивания, диагональные скручивания, обратные скручивания и велосипед. Этот комплекс упражнений, рассчитанный на мышцы пресса, поможет поддерживать вас в прекрасной форме.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Беременным. Bookmark the permalink.

Comments are closed.