Гипоаллергенная диета: безопасность и минимум калорий

Современные люди сейчас подвержены множеством различных аллергий, порой даже не зная об этом. Огромное количество людей борются со своей аллергией длительное время. А между прочим, всего каких-то сорок лет назад, аллергия считалась чем-то экзотическим. Теперь же точно установлена, что аллергия является неадекватной реакцией организма на тесный контакт с раздражителей. Последствия аллергия зачастую можно считать крайне тяжелыми. Следует отметить, что людям, которые борются с лишними килограммами и страдают от аллергии – вдвойне тяжело. Тем не менее, и для аллергиков можно подобрать определенную диету – гипоаллергенную.

Гипоаллергенная диета, как правило, основывается на ограничении рациона человека теми продуктами, которые аллергическую реакцию не вызывают. Конечно, с учетом специфики такая диета не может считаться универсальной, однако, вам будет гораздо легче применять такую диету, если вы пройдете необходимые исследования не на вирусные диареи, а на конкретные аллергены для вашего организма. Среди низкоаллергенных продуктов можно выделить нежирное отварное мясо, ограниченные сорта рыбы, такие как морской окунь и хек, овощи, крупы и негазированная минеральная вода.

Гипоаллергенную диету держат обычно до десяти дней для детей и до двадцати дней для взрослых. При наличии аллергии строго запрещено допускать переедание, так как аллергические реакции будут осложнены трудностью переваривания. В это время полезно также будет слабую долю успокаивающих средств, например, валерьяновых таблеток. Также советуется при проведении гипоаллергенной диеты принимать теплый душ, который уменьшает степень раздражительности. Следует уяснить, что гипоаллергенная диета применяется для оздоровления в первую очередь, и снижения веса – во вторую.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты, Здоровое питание and tagged . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>