Достоинства и недостатки банановой диеты

Достоинства

достоинства и недостатки банановой диетыВ бананах большое количество полезных для человеческого организма витаминов, таких как витамины группы В, а также витаминов Е и С. А ещё в бананах содержится много кальция, железа и фосфора.

Когда человек «садится» на очистительные диеты, то его организм очищается не только от вредных шлаков, но также от солей, которые являются полезными. Например, если применяется рисовая диета, то организм может лишиться большой доли калия, поэтому во время этой диеты рекомендуется принимать препараты, в состав которых входит калий.

Калий является ещё и слабительным, и мочегонным средством, поэтому перистальтика кишечника улучшается при его приёме и организму легче очиститься от шлаков и токсинов. Благодаря калию, во время диеты нет проблем со стулом, потому что прежде всего очищается кишечник. В этом есть несколько преимуществ, основные из них следующие:

- обмен веществ становится нормальным;

- если не нагружать сразу после диеты свой кишечник тяжёлой пищей, то вес, который вы получите после диеты, сможет продержаться достаточно долго.

Ещё одним из достоинств банановой диеты является то, что после неё улучшается состояние кожных покровов. Таким образом, вы будете неотразимы, отправившись на отдых в Европе. Также банановая диета благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы и помогает при артритах.

Недостатки

Банановая диета не рекомендуется тем людям, которые страдают заболеваниями кишечника и желудка, а также тем, для кого этот фрукт является непереносимым продуктом.

Если вы никогда не испытывали «особых чувств» к бананам, то после диеты вообще не сможете на них смотреть. Перед тем как решиться сесть на банановую диету следует непременно проконсультироваться с врачом.

После того как ваша диета закончена, не следует сразу же бросаться потреблять всё, что вы себе не позволяли во время диеты. В противном случае вы зря потеряли время – вес сразу же вернётся. К обычным для вас продуктам следует привыкать постепенно, лучше в течение недели.

Если вы хотите, чтобы результат вашей диеты продержался как можно дольше, то банановую диету нужно повторять хотя бы раз в пятьдесят дней.

Если вы придерживались всех правил банановой диеты, и получили те результаты, которые ожидали, то промежуток между курсами диеты можно делать десять дней (это жёсткий вариант) или две недели (более лёгкий вариант).

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>