Диета от доктора Д’Адамо по генотипу

Американский доктор Д’Адамо разработал диету, которая опирается на генотип человека. И сегодня эта диета пользуется огромной популярностью среди миллионов людей на всей нашей планете.

Суть своей диеты он изложил в своей одноименной книге. Так, всех людей он разделил на следующие генотипы:

  • следопыт,
  • охотник-собиратель,
  • первопроходец,
  • землепашец-садовник,
  • танцовщик.

Разделение осуществляется по внешнему виду. Например, землепашец-садовник обладает низким ростом, фигура у него приземистая, ноги короткие. Женщины, относящиеся к подобному генотипу, имеют фигуру «песочные часы». Мужчины, чаще всего, отличаются повышенной волосатостью. Для людей этого генотипа предлагается молочно-вегетарианский вариант диеты. Им нужно питаться творогом, молоком, йогуртом, сыром. Можно есть любые овощи и фрукты. А вот любое красное мясо не рекомендуется вообще. Можно иногда есть мясо птицы, нежирную рыбу.

А следопыт, наоборот, отличается высоким ростом, фигура без каких-либо ярко выраженных выпуклостей, ягодицы плоские. Ноги длинные, размер стопы довольно большой. Для таких людей основой диеты является мясо птицы, жирная рыба, семечки и орехи. Иногда можно принимать в пищу постное красное мясо (но только не свинину, она вообще не рекомендуется), фрукты (но только не цитрусовые), морковь, лук, чеснок. Не рекомендуется вообще принимать молочные продукты, сахар и мед, выпечку.

Как утверждает разработчик данной диеты, если придерживаться ее постоянно, то человек будет здоров и бодр. Если сравнивать с автомобилем, то ему не понадобится руководство по ремонту киа, настолько в организме все будет сбалансировано и нормально. Но в этой диете очень важно выбрать именно свой генотип, не перепутать, а то диета не пойдет впрок. А для того, чтобы этого не произошло, лучше всего прочитать книгу доктора Д’Адамо, в которой он все очень подробно разъясняет.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>