Бессолевая диета

бессолевая диета для похуденияБессолевая диета для похудения предполагает исключение соли из вашего питания. При этом соль не только не должна добавляться в готовую пищу, но и все блюда следует готовить без соли.

В чем польза такой диеты?

  • Во-первых, бессолевая диета позволяет быстро сбросить лишний вес. Соль способствует накоплению в организме жидкости, исключив из питания соль, вы быстро выведете лишнюю жидкость из организма.
  • Во-вторых, отказ от соли благотворно скажется на вашем здоровье, если вы страдает гипертонией, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или болезнями почек.
  • И, наконец, отказавшись от соли, вы сможете ощутить настоящий, естественный вкус продуктов.

Бессолевая диета: меню

Однако бессолевая диета для похудения требует обязательного соблюдения некоторых правил. Дело в том, что совсем без соли человек обходиться не может. Соль в умеренных количествах также необходима организму, как и другие продукты. Набрать необходимое количество соли можно, потребляя продукты богатые естественным содержанием соли.

Обязательно ешьте много овощей и фруктов. Особенно полезны будут помидоры, кабачки, фасоль и капуста. Употребляйте груши и яблоки, пейте фруктовые соки. А вот потребление таких продуктов, как свекла, морковь и картофель следует ограничить. Рыба, творог и нежирное мясо будут прекрасным дополнением вашей диеты.

Придерживаясь бессолевой диеты, обязательно пейте минеральную воду – необходимое вашему организму количество соли вы получите из нее. В день лучше выпивать не менее полутора литров не газированной минеральной воды.

Разумеется, из рациона придется исключить соления, копчения и острые блюда.

Придать вкус пище вместо обычной соли можно пряностями или же луком и чесноком.

Помните – полный отказ от соли принесет скорее вред, чем пользу. Поэтому продолжительность бессолевой диеты не должна превышать двух недель.

Бессолевая диета для похудения – прекрасный курс оздоровления, но не постоянное питание! Если вы будете время от времени практиковать такую диету – вы скоро почувствуете, как улучшилось ваше здоровье, ощутите прилив сил и бодрости.

Поделиться в соц. сетях:

Также вы можете почитать:

This entry was posted in Диеты and tagged , . Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>