Monthly Archives: Июль 2017

Польза и вред сыра

Сыр – это очень питательный, необыкновенно вкусный и полезный для организма кисломолочный продукт. Сегодня существует огромное количество сортов сыра, каждый из которых имеет уникальные вкусовые и полезные качества.

Posted in Здоровое питание | Tagged , , , | Leave a comment

Основные принципы безбелковой диеты

Безбелковая диета используется в медицинской практике при тяжелых патологиях почек (почечной недостаточности, гломерулонефрите), а также для разгрузки белкового обмена. Важно знать, что не следует придерживаться такой диеты с целью похудения, так как при ее применении не сжигается жир, а масса … Читать далее

Posted in Диеты | Tagged , , | Leave a comment

Упражнения Кегеля для мужчин

Упражнения Кегеля являются эффективным способом устранения проблем с мочеиспусканием и помогают улучшить эрекцию у мужчин. По своей сути это комплекс, направленный на повышение тонуса мышц тазового дна, которые практически постоянно находятся без движения в повседневной жизни, в результате чего постепенно … Читать далее

Posted in Упражнения для мужчин | Tagged | Leave a comment

Польза протеина для мышц

Каждый, кто мечтает иметь идеальное тело и занимается для этого физкультурой, рано или поздно начинает интересоваться специальным спортивным питанием. Обычно начинают с выбора оптимальной диеты, однако, в большинстве случаев ее оказывается недостаточно, поэтому многие начинающие спортсмены включают в свой рацион … Читать далее

Posted in Здоровое питание | Tagged , , | Leave a comment

Физическая активность в период беременности

Доказано, что умеренные физические нагрузки безопасны и даже полезны для будущих мам и развивающихся в их утробе малышей. Выполнение несложных упражнений в течение всего 30 минут в день помогает укрепить мышцы, снять стресс и способствует улучшению кровообращения. Однако, перед началом … Читать далее

Posted in Беременным | Tagged , | Leave a comment